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  这几年,一直有对反式脂肪酸对健康危害的报道出来,因为反式脂肪酸对健康所造成的危害,所以美国和欧洲的很多国家都明确要求在食品的包装上必须注明反式脂肪酸的含量,而我国现在尚无此要求。作为消费者的我们,就要锻炼自己的火眼金睛,自己去识别哪些食品中是含有反式脂肪酸的,以便清楚地进行选择。
什么是反式脂肪酸
  脂肪酸是一类羧酸化合物,由碳氢组成的烃类基团连结羧基所构成。我们常提到的脂肪,就是是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯。
什么是反式脂肪酸
  脂肪酸是一类羧酸化合物,由碳氢组成的烃类基团连结羧基所构成。我们常提到的脂肪,就是是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯。这些脂肪酸分子可以是饱和的,即所有碳原子相互连接,饱和的分子室温下是固态。当链中碳原子以双键连接时,脂肪酸分子可以是不饱和的。当一个双键形成时,这个链存在两种形式:顺式和反式。[全文]
反式脂肪酸存在于何处
  为增加货架期和产品稳定性而添加氢化油的产品中都可以发现反式脂肪酸。包括薄脆饼干、焙烤食品、谷类食品、面包、快餐如法国油炸食物、炸鱼、洋葱圈、人造黄油特别是粘性人造黄油。[全文]
反式脂肪酸的危害及控制措施
  长期以来,人们一直认为人造脂肪来自植物油,不会像动物脂肪那样导致肥胖,多吃无害。但是,近年来的研究却让人们逐渐看清了它的真面目:“安全脂肪”居然会导致心脏病和糖尿病等疾病。反式脂肪酸以两种形式影响我们: 一种是扰乱我们所吃的食品,一种是改变我们身体正常代谢途径。[全文]
警惕包围在我们生活中的反式脂肪
  因为反式脂肪酸对健康所造成的危害,所以美国和欧洲的很多国家都明确要求在食品的包装上必须注明反式脂肪酸的含量,而我国现在尚无此要求。作为消费者的我们,就要锻炼自己的火眼金睛,自己去识别哪些食品中是含有反式脂肪酸的,以便清楚地进行选择。 [全文]
风波中的知名餐厅
各国对反式脂肪酸采取的措施
   丹麦:
   从2003年6月1日起,丹麦市场上任何含反式脂肪酸超过2%的油脂都被禁止;而从2003年12月31日起,这个规定更拓展到加工食品油脂。新规定对丹麦本国和外国生产的产品都有效。
   美国:
  2003年7月,美国FDA公布的规章指出:自2006年1月1日起,食品营养标签中必须标注产品的饱和脂肪酸含量及反式脂肪酸的含量。这被认为是美国自建立食品营养标签制度以来的一次重大改动。
   巴西:
  将自2007年7月31日起,强制要求在包装食品的营养标签中标注包括饱和脂肪、反式脂肪酸和钠含量的信息。
              [全文]
“麦当劳反式脂肪酸”事件
  上月,美国对麦当劳薯条启用了新方法进行检测。检测结果显示,在每大份麦当劳薯条中,反式脂肪酸含量从过去的6克增加到8克,整体脂肪酸总含量从过去的25克增加到30克。[全文]
肯德基烹调油反式脂肪酸高在美遭起诉
  美国一个消费者权利组织13日起诉肯德基,认为这家著名的快餐连锁店所使用的烹调油反式脂肪酸含量过高。昨日(14日),中国百胜在接受记者采访时表示,中国肯德基使用的油与美国肯德基的不一样,在中国肯德基餐厅使用的是未经氢化的棕榈油,反式脂肪酸含量极低。 [全文]
知名咖啡连锁星巴克卷入“反式脂肪酸”风波
  继麦当劳、肯德基等快餐企业纷纷因“反式脂肪酸风波”遭到消费者权益组织的声讨甚至起诉之后,全球知名咖啡连锁企业星巴克公司似乎也难逃食品健康问题的厄运。[全文]
肯德基和麦当劳中国公司称很少用反式脂肪酸
  26日,纽约立法禁止餐馆使用反式脂肪酸,洋快餐中的反式脂肪酸危害健康的问题再次受到质疑。对此,麦当劳、肯德基中国公司昨日纷纷表示,中国餐厅使用的是棕榈油,不含反式脂肪酸,或者含量极低。[全文]
全国230余家星巴克将停用反式脂肪酸
  一直未具体回应在国内停用反式脂肪酸的星巴克,昨日首次公布包括广州在内的230多家中国内地各连锁咖啡店分店将在半年内逐步停用不利于健康的反式脂肪酸。[全文]
如何面对反式脂肪酸
起酥面包反式脂肪酸高
   卫生部高级营养师刘纳则表示,“超市里60%的食品都含有对人体健康不利的反式脂肪酸,其中以起酥面包的含量最高。”
              [全文]

烘烤食品奶油蛋糕多含反式脂肪
  如果说,多吃红烧肉可能会诱发心血管疾病;那和红烧肉相比,反式脂肪酸的危害远远大于红烧肉。
               [全文]
国内反式脂肪酸相关标准已制定完
  近日,国家粮油质检中心和国家食品质量监督检验中心相关人士透露,国内对反式脂肪酸的标准已制定出来,正在报国家标准委审批。[全文]
学会"躲"避反式脂肪酸
  为了保障公众的健康和知情权,美国FDA今年已要求在食品的营养标注中,标注反式脂肪酸的含量。在我国,人们对反式脂肪酸的危害认识还很不足。如何预防反式脂肪酸对人体的不良影响?北京军区总医院营养科大夫荀晓霖的文章会给您答案。[全文]
如何避免反式脂肪酸
  在采访了多个专家以后,我们可以明确地告诉消费者,要想完全避免反式脂肪酸是不可能的,因为“名牌产品几乎百分之百含有反式脂肪酸”。消费者需要注意的是尽量少吃,如果你是一位心血管疾病患者,除了要避免蛋糕、咖啡等食品外,在食用油的选择上,建议选择含油酸丰富的葵花籽油、棕榈油和橄榄油。[全文]

消费者应如何保护自己

  目前反式脂肪酸没有列在现行的食品营养标签中,但有其他方法确定产品中是否含反式脂肪酸。最好的方法是看食品组分,如果一种食品标示使用氢化或部分氢化油,那么这种产品含反式脂肪酸。

  当看到人造黄油时,使用最软的一种,通常这种含最少量的反式脂肪酸。最后,记住多吃水果,蔬菜和全谷物,这些食物中含少量或不含反式脂肪酸和饱和脂肪。

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